Hàm lượng muối trong nước uống ảnh hưởng tới sức khỏe như nào

Đối với nhiều người, việc theo dõi lượng Muối trong cơ thể là rất quan trọng để có một trái tim khỏe mạnh và một cuộc sống lâu dài và hiệu quả. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về mối quan hệ này, DoctorHouses đã liệt kê một số câu hỏi và câu trả lời đơn giản liên quan đến lượng natri và nước uống.

  1. Natri dư thừa ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Natri (Na) là một nguyên tố thiết yếu cần thiết cho các chức năng bình thường của cơ thể bao gồm truyền xung thần kinh, co cơ, thư giãn và điều tiết chất lỏng. Tiêu thụ quá nhiều natri dẫn đến lượng ion natri trong máu nhiều hơn, dẫn đến tăng thể tích máu và mạch máu co lại. Tình trạng này dẫn đến sự dày lên của cơ tim và khả năng mở rộng của tim. Điều này có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Natri trong nước uống được xuất hiện như nào?

Natri xuất hiện tự nhiên trong nước ngầm, đặc biệt là gần các khu vực ven biển. Natri trong nước cũng có thể là do ô nhiễm nhân tạo. Chúng bao gồm: sử dụng muối khử đóng băng trên đường, thải ra từ chất làm mềm nước, xử lý chất thải của con người hoặc động vật và nước rỉ rác từ các bãi chôn lấp.

Bạn có cần lo lắng về natri trong nước uống của mình không?

Không. Mức natri trong nước uống từ hầu hết các hệ thống nước công cộng không có khả năng góp phần đáng kể vào các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Uống nước chỉ đóng góp một phần nhỏ vào lượng natri tổng thể của một người. Mức natri thấp hơn tiêu chuẩn nước uống không có khả năng gây ra bất kỳ vấn đề nào. Tuy nhiên, những người theo chế độ ăn kiêng hạn chế natri nên tìm kiếm nước uống đáp ứng tiêu chuẩn nước uống hoặc xem xét sử dụng hệ thống thẩm thấu ngược để loại bỏ muối dư thừa khỏi nước của họ.

Lượng Natri tiêu thụ hàng ngày bao nhiêu là đủ ?

Một trong những nguồn chính của natri là thông qua việc tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng muối cao, do đó điều quan trọng là phải tuân theo các hạn chế muối được khuyến nghị trong chế độ ăn uống của chúng ta. Người trưởng thành có xu hướng ăn từ 4.000 đến 6.000 mg natri mỗi ngày “và chế độ ăn hạn chế natri trị liệu có thể dao động từ dưới 1.000 mg đến 3.000 mg mỗi ngày. “

Sau đây là các nguyên tắc dinh dưỡng sau đây trong thực phẩm.

• Ít natri: 140 mg hoặc ít hơn cho mỗi khẩu phần (hoặc, nếu khẩu phần từ 30 g trở xuống hoặc hai muỗng canh trở xuống, 140 mg hoặc ít hơn trên 50 g thực phẩm)

• Natri rất thấp: 35 mg hoặc ít hơn cho mỗi khẩu phần (hoặc, nếu khẩu phần từ 30 g trở xuống hoặc hai muỗng canh hoặc ít hơn, 35 mg hoặc ít hơn cho mỗi 50 g thức ăn)

• Không chứa natri: Dưới 5 mg mỗi khẩu phần

Có bao nhiêu natri thực sự trong nước uống ?

Giả sử rằng một người lớn nặng 70 kg uống hai lít nước mỗi ngày, người đó thường sẽ tiêu thụ ít hơn 100 mg natri mỗi ngày từ nước uống.

Dựa trên dữ liệu này, một khẩu phần 1/4 lít sẽ chứa ít hơn 12,5 mg natri, nằm trong danh mục “natri rất thấp”. Điều quan trọng cần lưu ý là natri là một chất dinh dưỡng thiết yếu. Theo khuyến cáo rằng hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh cần tiêu thụ ít nhất 500 mg / ngày và lượng natri được giới hạn ở mức không quá 2400 mg / ngày.

Có cần thiết phải loại bỏ muối khỏi nước máy ?

Có, nhưng chỉ khi bạn bị hạn chế trong một chế độ ăn ít natri rất nghiêm ngặt. Đối với hầu hết mọi người, nồng độ muối trong nước máy không có hại và lượng muối tìm thấy trong một khẩu phần nước uống là rất thấp với nước máy giếng khoan có trong khoảng 18 đến 41 mg natri mỗi lít. Trong khi đó, nước đóng chai đã lọc chứa natri trong khoảng từ 4 đến 8 mg mỗi lít. 

Một giải pháp thay thế giá cả phải chăng và thân thiện với môi trường hơn cho nước đóng chai là lắp đặt hệ thống lọc nước gia đình thẩm thấu ngược dưới hệ thống nước uống . Công nghệ này đảm bảo loại bỏ 90-99% tất cả các chất gây ô nhiễm trong nước, kể cả natri. Việc tự lọc nước sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền đồng thời cung cấp cho bạn nguồn nước ngọt hơn mà không có vị nhựa khó chịu của nước đóng chai. Bạn cũng sẽ bảo vệ môi trường bằng cách ngăn chặn rác thải chai nhựa ra khỏi bãi rác và đại dương.

Chăm sóc sức khỏe của chúng ta nên được ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của mỗi người. Để thực sự hạnh phúc, chúng ta phải duy trì năng lượng, tinh thần và sức khỏe của mình. Bước đầu tiên để đạt được điều này là tự giáo dục bản thân về những chủ đề quan trọng này.

doctorhouses - chuyên gia lọc nước - bất chấp mọi nguồn nước

bảo hành theo chất lượng nước QCVN

Chủ đề:
, sitemap
10 lý do bạn nên chọn chúng tôi
Đơn vị khác
Doctrohouses là đơn vị chuyên về lọc nước, xử lý nước, có kinh nghiệm hơn 06 năm. Có chuyên môn tư vấn giải pháp xử lý tối ưu nhất.
Các đơn vị khác thường làm thương mại, không có chuyên môn về lọc nước, xử lý nước. Khả năng tư vấn kém, không thuyết phục.
Doctorhouses Cam kết bảo hành chất lượng nguồn nước sau lọc 1 năm, Miễn phí bảo trì, bảo dưỡng định kỳ 3 tháng/lần
Các đơn vị khác thường né tránh trách nhiệm bảo hành khi có sự cố, làm xong là chạy…
Doctorhouses cam kết sử dụng thiết bị, vật liệu lọc tốt nhất, sử dụng đúng số lượng quy chuẩn.
- Composite Pentair thương hiệu toàn cầu không có mùi hắc của nhựa, không gây độc hại khi sử dụng.
- Cacbon hoạt tính Norit của Hà Lan, Diamond của Ấn Độ, Calgon của Mỹ.. đặc biệt không sử dụng cacbon rẻ tiền như than cứt chuột, than cám giá từ 5000-8000 VNĐ/kg.
Các đơn vị khác làm thương mại thường cạnh tranh về giá cả nên sử dụng các thiết bị kém chất lượng gây độc hại trong quá trình sử dụng.
- Cột composite thường dùng hàng trung quốc: USE, HY… mùi nhựa tái chế rất hắc khó chịu..
- Cacbon hoạt tính thường dùng hàng rẻ tiền giá giao động từ 5000 – 8000 vnđ/kg.
Doctorhouses luôn tập kết thiết bị nguyên đai, nguyên kiện đến tận chân công trình, có sự kiểm tra nghiêm ngặt của bộ phận giám sát thi công.
- Tuyệt đối không ráp trước ở kho bãi.
- Không đổ trước vật liệu lọc vào bình.
Vì giá Rẻ nên Các đơn vị khác thường chuẩn bị đổ vật liệu lọc vào bình lọc trước khi đem đến công trình.
- Khách hàng không kiểm chứng được vật liệu bên trong gồm những gì? số lượng bao nhiêu ?
- Hoặc đem đến công trình những vật liệu lọc đóng bao bì kém chất lượng, không có thông tin rõ ràng
Doctorhouses là đơn vị đầu tiên hỗ trợ tư vấn giải pháp Tại nhà & kiểm tra nước Tại văn phòng Công ty.
Thường chỉ tư vấn qua điện thoại, đưa ra phương án ngay giá luôn rẻ hơn.
Doctorhouses cam kết hoàn tiền 100% nếu chất lượng nước không đảm bảo như cam kết giải pháp đưa ra.
Các đơn vị khác thường né tránh khi chất lượng nước không đạt.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

lien he mua hang

Công ty cổ phần kỹ thương An Đạt Phát

Số 7 ngách 56/2 Ngõ 56 - Lê Quang Đạo, Mỹ Đình, Hà Nội - Ô tô đỗ cửa( Cạnh trường THCS Phú Đô)

SĐT:04.6259.14.15

Hotline: 0966.59.69.08 - 0904.585.683- Lắp đặt toàn quốc

Email: locnuocdoctorhouses@gmail.com